Un mismo cuerpo. Distintas exigencias.
Sportest 360 parte de una base común de evaluación y da contexto a los resultados según las demandas de cada deporte.
Explora cada disciplina para entender qué capacidades toman mayor relevancia y cómo orientamos la lectura del Mapeo 360.
Fútbol
Acelerar, frenar, cambiar de dirección y repetir esfuerzos de alta intensidad exige fuerza, movilidad y una condición física acorde con la posición y el momento de entrenamiento.
- Fuerza y balance muscular
- Movilidad y control del movimiento
- Composición corporal
- Condición física y punto de partida
La evaluación ayuda a priorizar capacidades físicas según la posición, el nivel y el momento de entrenamiento, y aporta contexto para ajustar las cargas de trabajo.
Running
El running combina resistencia con fuerza, movilidad, composición corporal y exposición repetida a carga. Por eso el volumen de kilómetros no cuenta toda la historia.
- Composición corporal
- Fuerza de tren inferior
- Balance muscular y movilidad
- Condición física general
El objetivo es establecer una referencia para organizar el entrenamiento, identificar áreas a desarrollar y dar seguimiento a metas de distancia, ritmo o composición corporal.
Ciclismo
El rendimiento sobre la bicicleta combina resistencia prolongada, fuerza de tren inferior y estabilidad suficiente para sostener una posición eficiente durante mucho tiempo.
- Composición corporal
- Fuerza y balance muscular
- Movilidad relevante para la posición
- Condición física
Relacionamos los datos físicos con el volumen y tipo de entrenamiento para definir qué conviene priorizar entre fuerza, movilidad, composición y resistencia.
Deportes de raqueta
Tenis, pádel, squash y frontón comparten demandas como reacción, desplazamientos cortos, frenadas, rotaciones y esfuerzos repetidos. Aunque cada modalidad tiene su propia dinámica, la movilidad, la fuerza y la capacidad de responder con rapidez son relevantes en todas ellas.
- Movilidad y balance corporal
- Fuerza de tren inferior y tronco
- Composición corporal
- Condición física
La evaluación ayuda a identificar qué capacidades conviene priorizar según el tipo de juego, la frecuencia de entrenamiento y las demandas de cada disciplina de raqueta.
Entrenamiento funcional
El trabajo funcional mezcla patrones de movimiento, fuerza, movilidad y resistencia. Tener una referencia inicial ayuda a elegir progresiones más coherentes con el nivel real de cada persona.
- Patrones y movilidad
- Fuerza y balance muscular
- Composición corporal
- Condición física
La evaluación aporta una referencia para elegir progresiones y dar seguimiento a cambios físicos sin depender únicamente de sensaciones o cargas levantadas.
Crosstraining
Fuerza, potencia y acondicionamiento se combinan con movimientos técnicos y sesiones de alta densidad. El reto es desarrollar varias capacidades sin perder control sobre la carga.
- Fuerza y balance muscular
- Movilidad
- Composición corporal
- Condición física general
El Mapeo 360 ayuda a identificar fortalezas y áreas a desarrollar para combinar intensidad, progresión y seguimiento con una lectura más clara del estado físico.
Gym / Fuerza
Cuando el objetivo es ganar fuerza, desarrollar masa muscular o modificar la composición corporal, medir el punto de partida permite diseñar una estrategia más específica.
- Composición corporal
- Balance y fuerza muscular
- Movilidad para los patrones de entrenamiento
- Evolución de indicadores físicos
Relacionamos el objetivo de fuerza o composición con indicadores medibles para orientar prioridades y valorar cambios más allá del peso corporal.
Entrenamiento híbrido
Combinar fuerza y resistencia exige administrar dos estímulos distintos. La clave está en saber qué capacidad necesita más atención y cómo cambia el cuerpo durante el proceso.
- Composición corporal
- Fuerza y balance muscular
- Movilidad
- Condición física
Sportest 360 construye una referencia común para equilibrar fuerza y resistencia y dar seguimiento a cómo evolucionan el rendimiento y la composición corporal.
Evalúa lo que tu deporte realmente necesita.
No se trata de medir por medir. Sportest 360 convierte la evaluación en una referencia para priorizar capacidades, orientar el entrenamiento y dar seguimiento a tu evolución según la disciplina que practicas.